in ,

Gereğinden fazla uyumanın zararları – Sağlık Haberleri

Gereğinden fazla uyumanın zararları - Sağlık Haberleri 12


Yaşa göre uyku saatleri

Fazla uykunun zararlarından bahsetmeden önce dilerseniz yaşa göre sağlıklı uyku saatlerine bakalım.

0-3 ay: 14-17 saat
4-11 ay: 12-15 saat
1-2 yaş: 11-14 saat
3-5 yaş: 10-13 saat
6-13 yaş: 9-11 saat
14-17 yaş: 8-10 saat
18-64 yaş: 7-9 saat
65+ yaş: 7-8 saat



Kaynak

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

Koronavirüs Aşılarının Hangisi Daha Etkili? 31

Koronavirüs Aşılarının Hangisi Daha Etkili?

Yearn.finance, CRV, SUSHI gibi DeFi projeleri muhtemelen bu fiyat yolunu izleyecek 32

Yearn.finance, CRV, SUSHI gibi DeFi projeleri muhtemelen bu fiyat yolunu izleyecek