in

Kapanma sonrası yeniden sosyalleşme kaygısını nasıl aşabilirsiniz?


Woman in bed with hands on her cheeks

Kaynak, Getty Images

Kapanma dönemlerinde uzunca bir süre evde kaldıktan sonra yeniden sosyalleşme fikri sizi tedirgin ediyor mu? Tekrar kalabalığa karıştığınızı düşünmek endişe yaratıyor mu? Bazen yüz yüze iletişim kurmayı unuttuğunuzu düşünüyor musunuz?

Eğer bu sorulardan bir ya da birkaçına evet cevapını veriyorsanız, endişelenmeyin. Çünkü yalnız değilsiniz. Klinik psikolog Dr. Julie Smith’e göre “sorun sizde değil” ve böyle hissetmeniz de çok doğal.

Fotoğraf altı yazısı,

Dr. Julie Smith

Dr. Smith, “Günlük rutinlerimiz bir süre sonra kendimizi rahat hissettiğimiz alanlara dönüşüyor. Pek aşina olmadığınız bir durumla karşılaştığınızda beyniniz stres tepkisi verir. Bu, beyninizin ‘Bu yeni, ayrımlı bir durum, dikkat et’ deme şeklidir” diyor.

Ancak Dr. Smith, bazı şeyleri yeniden yapmaya başladığımızda da stres düzeyinin giderek azalmaya başlayacağını söylüyor.



Kaynak

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

3 bin TL hibe desteği ödemesi ne zaman yapılacak? Esnafa hibe ödemesi ne zaman? İşte esnaf hibe ödemelerinde son bilgiler

Son dakika: Nijerya’da medreseye silahlı saldırı: 100’den fazla öğrenci kaçırıldı