in , , , ,

Neden hayallerimizi unutuyoruz

Neden hayallerimizi unutuyoruz 13


Adam uyuyor

Bilim adamları, bu nörotransmiter kombinasyonunun uyku sırasında artan unutkanlığın nedeni olduğunu öne sürüyorlar. Asetilkolin seviyelerindeki bir artış, serebral korteksi uyanıklığa benzer şekilde heyecanlı bir duruma sokar ve düşük seviyelerde norepinefrin, anıları tutma yeteneğimizi azaltır.

Bu sabah kahvaltı sırasında ne düşündüğünü hatırlıyor musun? Kafamızda sürekli olarak birçok fikirden oluşan bir çorba kaynar, ancak çoğunu alakasız bilgi olarak atarız. Rüyalar, özellikle olumlu rüyalar, işe yaramaz düşünceler gibi görünebilir ve beyin tarafından çöp olarak algılanır. Daha parlak, daha duygusal ve daha tutarlı rüyalar, özellikle kabuslar çok daha iyi hatırlanır: Daha fazla heyecana neden olurlar ve doğrusal anlatıları kurtarmayı basitlaştırır.

Harvard Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü’nden bilim adamları, bir rüyanın anısını canlı tutabilecek birkaç numara buldular. Öncelikle yatmadan önce su içebilirsiniz. Bu, geceleri uyanmanızı ve hipokampusu ateşlemenizi sağlayacaktır. Bununla birlikte, böyle bir numara uykunuzun kalitesini etkileyecektir: sık sık uyanmak vücudun tüm sistemleri etkili bir şekilde yeniden başlatmasını engeller. İkincisi, doktorlar, yatmadan önce kendinize rüyayı hatırlamak istediğinizi tekrar tekrar hatırlatmanın aslında yardımcı olabileceğini keşfettiler. Uyandığınızda, rüya hakkındaki bilgileri olabildiğince uzun süre tutmaya çalışın: gözlerinizi kapalı tutun, hareketsiz kalın ve hipokampusunuz tüm bilgileri yakalayıp düzgün bir şekilde depolayana kadar rüyaları yeniden üretin.

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

Yerli aşı ne zaman çıkacak? Bakan Mustafa Varank açıkladı: Yerli aşı çıkış tarihi... 34

Yerli aşı ne zaman çıkacak? Bakan Mustafa Varank açıkladı: Yerli aşı çıkış tarihi…