in , , , ,

Uyku bilimi üzerine okunmaya değer 5 kitap

Uyku bilimi üzerine okunmaya değer 5 kitap 13


Tıp Bilimleri Doktoru, Tüm Rusya kamu kuruluşu “Rus Somnologlar Derneği” Başkanı Roman Buzunov ve somnolog Sofia Cherkasova, kaç kişinin uykusuzluk çektiğini biliyor. Nedenleri ve etkileri hakkında yazıyorlar ve 6 hafta içinde hızlı uykuya dalmanıza, bir rutin geliştirmenize ve gün içinde daha üretken olmanıza yardımcı olacak bir rehber paylaşıyorlar. Kitap, bilimsel araştırmaların sonuçlarına ve yazarların mesleki tecrübelerine dayanmaktadır.

Uyku bilimi üzerine okunmaya değer 5 kitap 14

Uyku Devrimi: Her Gece Hayatınızı Nasıl Değiştirirsiniz, Arianna Huffington

The Huffington Post’un kurucu ortağı ve eski genel yayın yönetmeni Arianna Huffington, yetersiz uykunun sağlığı ve performansı nasıl etkilediğini ayrım etti. İyileşmeden sorumlu mekanizmaları anlıyor ve durumu iyileştirmeye ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilecek yaşam tüyolarını paylaşıyor. Ve kitapta, uçuşlarda, sınavlarda, küçük çocuklarla veya yakınlarda biri horladığında, çeşitli stresli durumlarda nasıl yeterince uyumanız gerektiğine dair yazarın ipuçlarını bulacaksınız. Çok yararlı!

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

Marmara Denizi ne zaman normale dönecek? Uzman isim açıkladı - Milliyet 32

Marmara Denizi ne zaman normale dönecek? Uzman isim açıkladı – Milliyet

İsrail Sağlık Bakanlığı: Pfizer/BioNTech aşısı ile 'kalp kası iltihabı' arasında bağlantı ihtimali var 33

İsrail Sağlık Bakanlığı: Pfizer/BioNTech aşısı ile ‘kalp kası iltihabı’ arasında bağlantı ihtimali var