in , , , ,

Yetişkinlerin süt içmesi iyi mi

Yetişkinlerin süt içmesi iyi mi 12



Yetişkinlerin süt içmesi iyi mi 13

“Süt, D vitamini kaynağıdır”

D vitamini, kalsiyum emilimi için gereklidir. Ayrıca sütün yanı sıra yumurta, karaciğer, sığır eti, yağlı balıklar ve bazı tahıllarda bulunur ve güneş ışığının etkisiyle vücudumuz tarafından üretilir. Ancak ilginç olan şey şu: 2014 yılında yapılan bir araştırmada, takviye için yıl boyunca doktor tarafından reçete edilen dozlarda D vitamini tüketen yetişkinler, kontrollerden daha güçlü kemikler göstermedi. Yani, kemik dokunuzun gücü diyetinize çok az bağlıdır.

“Yetişkinler sütü sindirmez”

Ama bu gerçek. Yetişkinlerin% 65’inde değişen derecelerde laktoz intoleransı vardır ve bu da karında gaza neden olur. Asya ülkelerinde yetişkinlerin% 90 kadarı sütü sindiremiyor. Bunun nedeni, bebeklikten ayrıldıktan sonra vücudun süt şekerini işlemekten sorumlu enzimleri üretmeyi bırakmasıdır. Ancak iyi haberler var: Sütü bizden önce fermente edilmiş, işlenmiş formda, yani ekşi süt ürünlerini hala tüketebiliriz.

limkhub


https://www.popmech.ru/science/571314-moloko-vzroslym-polza-ili-vred/

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

Global marka olmak istiyor - TİMUR SIRT 33

Global marka olmak istiyor – TİMUR SIRT

Balina kümeleri Bitcoin fiyatında dev bir ralliye işaret ediyor 34

Balina kümeleri Bitcoin fiyatında dev bir ralliye işaret ediyor